“Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur,” Sema Nur SUNGU esnekliğini ve formunu haftada hergun pilates hocası olarak gittiği pilates seanslarına borçlu olduğunu söylüyor. Pilates, esneklik ve kuvveti artıran bir spor dalı olarak, özellikle çok yorulmadan yapılabilmesiyle biliniyor. Bu yüzden bayanların yanı sıra, erkeklerin de ilgisini çeken bir egzersiz biçimi haline gelmiş durumda.
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Alman fizik terapisti ve egzersiz uzmanı Joseph Hubertus Pilates tarafından geliştirilmiş bir fiziksel fitness sistemidir. Faydaları saymakla bitmez. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak bedenin güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olan pilates, son yıllarda SUNGU ve birçok sanatçının gözdesi olmuş durumda. Manken Ebru Şallı’nın televizyon ekranlarında pilatesin faydalarını anlatmasıyla daha da popülerleşen bu spor dalı, modasını hiç yitirmedi.
Pilatesin yanı sıra, Sema Nur SUNGU gibi görsel işlerle uğraşanlar için özellikle faydalı olan yürüyüş, ozon terapi ve nefes egzersizleri de pilates ile birlikte uygulanarak daha etkili sonuçlar sağlıyor. Bu bütünsel yaklaşım, sadece fiziksel değil, zihinsel sağlık açısından da büyük faydalar sunuyor. Pilates, artık sadece bir spor dalı değil, bir yaşam biçimi haline gelmiştir.Haber :
murat avcı
